चेहरे को सुन्दर बनाए

आपने अभी तक देखा है, पढ़ा है और प्रयोग किया है कि सौन्दर्य वर्धक पदार्थ ही आपको सुन्दर बनाते है। परन्तु यह विधि आपके इन सबसे ज्यादा सुन्दर बनाती है, आप प्रयोग करके देखे।

आप इतना कुछ जान गए हो तो अब थोड़े में ही समझ सकते है, इस विधि में भी आपको आवश्यकता से ज्यादा जो तनाव आप अपने चेहरे को दिखाने में लगाते है, उसको कम करना है। आप सबसे पहले पानी से मुंह धो ले। अब आप आराम से बैठ जाए, तथा धीरे-धीरे अधखुले होंठों पर मंद-मंद मुस्कान लाइये, अब आप इस मुस्कान को बढ़ाते चले जाइए तथा इसके बाद होंठों को बन्द करें मंद-मंद मुस्कराए और पूरे चेहरे की माँसपेशियों को ढीला छोड़ दे, आपको अपने अन्दर नई शक्ति एवं स्फूर्ति का विस्तार होता नजर आएगा और आप इसको सतत करते रहे तथा अपने को अन्दर-बाहर से सुन्दर बनाते रहे।